Categories
Corps spirituel Non classé

Bien-être physique et mental : L’importance des rituels pour la santé

Et si les rituels étaient indispensables à notre santé physique et mental ?

Les rituels sont-ils bons pour la santé ?

Bien que l’on n’en soit pas toujours conscient notre vie est jalonnée de rituels.

Et s’ils étaient indispensables à notre bien-être physique et mental ?

Ainsi, les rituels jouent un rôle souvent méconnu dans notre vie quotidienne. Ils se manifestent sous diverses formes dans les habitudes quotidiennes ou les moments que nous créons pour enrichir notre existence.

Cependant, ils prennent racine dès notre enfance, à travers des jeux, des gestes réconfortants ou des traditions familiales et religieuses.

C’est pourquoi, en grandissant, bon nombre d’entre nous délaissent ces pratiques ou les exécutent sans y penser.

Enfin, dans une société occidentale où la signification se perd, le sens sacré des rituels peut redonner vie à nos cœurs.

Les rituels occupent une place cruciale dans nos vies, favorisant la santé physique et mentale, en contribuant à l’évolution de l’humanité.

Egalement, ils trouvent aussi leur sens dans la préservation de la Terre.

Il est essentiel de distinguer rite et rituel.

Les rites sont des pratiques établies par l’ordre, qu’il soit religieux, traditionnel ou familial. Or, les rituels en sont l’exécution, trouvant leur origine dans le mot « rituales libri », le livre des rites.

« Le rituel est une mise en scène consciente du rite. Il est chargé de symbolisme et, de ce fait, il constitue un langage plein de sens. Ce langage est nécessaire pour passer de l’individuel au collectif, tout en préservant l’essence du rite »(1).

Tout aspect de l’humanité est un « langage » en soi. Et, les rituels en sont un exemple concret, imprégné de culture, de société, d’archétypes et de significations pour l’inconscient.

Par ailleurs, là où les repères se dissipent et de nouveaux besoins émergent, les pratiques rituelles peuvent contribuer à notre vie spirituelle contemporaine, même sans adhérer à des croyances religieuses spécifiques. (2)

Ainsi, les rituels que nous pouvons instaurer sont des outils bienfaisants pour nos liens sociaux dans une société en constante transformation.

Un peu d’histoire

C’est pourquoi, l’histoire révèle que depuis toujours, les êtres humains ont cherché à expliquer leurs origines, le cosmos, les mystères de la vie, de la mort et de la nature en se raccrochant à des rituels et à des croyances.

« Les rites et les rituels relient les êtres humains autour de compréhensions, de représentations et d’intentions partagées. De ce fait, ils apaisent et ils soudent les communautés humaines. Ils constituent le socle sur lequel naissent et croissent les civilisations. Relier c’est religare en latin. Ainsi, par nécessité biologique, les rites et les rituels ont participé à l’apparition des grandes religions »(1),

Cependant, les rituels ont aussi une dimension laïque, s’exprimant par les commémorations, des nominations ou des événements sociaux.

Ainsi, les rituels sacralisent des valeurs, appartiennent à une identité collective et contribuent au maintien d’une société stable et harmonieuse.

Même à un niveau plus intime, nous pouvons créer des rituels à travers des anniversaires, des repas en famille. Ces moments sont propices à la joie, à la proximité entre les individus et à la communion. Les rituels confèrent à nos actions quotidiennes un aspect répétitif, et leur absence peut générer un sentiment de malaise.

Dans la société actuelle, les rituels sont éclipsés par leur association à la religion, ce qui dissuade leur pratique. Ils sont également affectés par les « rituels de consommation » equi en affectent la signification et le caractère sacré.

Les rituels contemporains

Malgré ces obstacles, de nombreux rituels persistants, apportant un bien-être physique grâce à divers facteurs.

Certains rituels sont méconnus, tels que les concerts, les événements sportifs, les carnavals ou la gay pride.

En effet, des groupes, comme les adeptes du CrossFit aux États-Unis, intègrent des rituels dans des moments clés de la vie. Allant jusqu’à célébrer les mariages et les funérailles. De même, des communautés artistiques ritualisent l’adhésion à travers des épreuves diverses.

« L’étude de ces communautés m’a appris que nous construisons aujourd’hui des vies de sens et de connexion. Toutefois l’improvisation au fur et à mesure a ses limites. Nous avons besoin d’aide pour ancrer et enrichir ces pratiques »(3)).

Pourquoi créons-nous des rituels sans en avoir toujours conscience ? Quelle est l’importance de renouer avec le sacré ?

Les rituels ont survécu à travers les siècles parce qu’ils offrent bien plus qu’une simple réponse à nos besoins de sens. Ils répondent à une multitude de besoins humains, individuels et sociaux. Ils apaisent, renforcent le sentiment d’appartenance à une communauté, et maintiennent l’harmonie au sein d’un groupe uni.

Répondre à des besoins


La pratique des rituels répondent à un grand nombre de besoins essentiels humains, qu’ils soient individuels ou sociaux.

Les rituels apaisent, aident à se sentir en confiance au sein d’un groupe et une harmonie, ce qui est rassurant.

« Besoin de sacraliser des moments de vie, des événements marquants, des personnes inspirantes, des valeurs essentielles »(1). Mais aussi « besoin de se souvenir, de commémorer. Besoin de marquer et de célébrer des changements d’âge, de statut ou d’état », ou moyens de révéler son appartenance. De briser l’isolement social, de répondre à un besoin de connexion en renforçant son lien aux autres.

Les rituels peuvent également contribuer à prévenir la surpression émotionnelle, entraînant ainsi les compensations néfastes. Par exemple, des rituels de soulagement du stress peuvent aider à comprendre et à résoudre les besoins sous-jacents de manière plus saine.

Le regard de la science dans l’observation des rituels ?

La science apporte également des éclairages sur les bienfaits physiologiques des rituels.

Lorsque nous ressentons de l’inquiétude, un danger ou un sentiment profond d’insécurité, notre cortex cingulaire antérieur s’active et provoque une réaction en chaîne.

Les amygdales cérébrales génèrent des signaux d’alerte qui se manifestent par de l’anxiété.

« les glandes surrénales sont alors stimulées, ce qui a pour effet d’augmenter la sécrétion de cortisol et de noradrénaline, deux hormones qui participent à la réaction de stress et préparent le corps à se défendre face aux manques de prédictibilité de l’environnement »(1), et « lorsque le cortex cingulaire antérieur s’active, il est urgent de l’apaiser ».

Les rituels offrent un cadre structuré, répétitif et social, caractérisé par les niveaux de stress et activant des mécanismes de relaxation. Ceci favorisant ainsi le bien-être.

Enfin, les rituels de santé, jouent un rôle essentiel dans la préservation de notre équilibre physique.

La régularité de ces habitudes renforce notre corps et stimule notre esprit. Cela favorise l’adaptation à des stress contrôlés, conformément à la loi de l’hormèse.

« Selon la loi de l’hormèse, lorsque le corps est exposé à un stress intense mais progressif dans un environnement contrôlé, avec un repos suffisant, il s’adapte et progresse. À l’inverse, en restant dans un confort permanent, le corps et le mental régressent »(5)

Par exemple, prendre des bains glacés dans un cadre rituel précis renforce le système immunitaire et réduit les maladies inflammatoires.

De nombreuses routines sont ainsi conseillées du lever jusqu’au coucher. En passant par les repas et les moments d’activité physique ou de méditation ; les assimiler au quotidien est source d’équilibre.




Se relier aux traditions et en créer de nouvelles


Une forme de ralentissement, avec un temps de silence et de recueillement intérieur apporte un sentiment de deconnexion.

Ces temps qui peuvent être de 1 à 5 minutes où le temps d’une journée pour Soi, sont des temps d’équilibre et de santé.

« pour créer un lien avec nous-mêmes, nous permettant de nous reposer des autres. Pour certaines personnes, ce moment est leur bain du dimanche soir. Pour d’autres, il s’agit d’un long jogging solitaire »(2).

Cela permet à la fois de créer du sens pour nous, mais aussi d’une manière plus subtile, de se relier à un champ énergétique.

Finalement, c’est la pratique qui crée le chemin de compréhension. Les rituels s’inscrivent dans la matière de nos étapes spirituelles comme autant de balises éclairantes.

En ces temps difficiles, ils sont efficaces énergétiquement et créent un réenchantement, en passant par notre « petit » monde personnel. Et, telle la rivière, avec nos cellules emplies de joie et d’espoir, va rejoindre l’océan du monde.

Conseils pour créer ses rituels


Les rituels sont des points d’ancrage qui marque des temps de vie ou des pauses nécessaires.

Ils peuvent être :

  • des symboles,
  • des prières,
  • des mantras,
  • des mandalas,
  • des temps créatifs qui donne un sens.
  • Temps de méditation
  • Réunion familiale ou entre amis pour des évènements précis
  • Des moments d’écriture introspective
  • Des retraites

Instaurer ces temps de rituels c’est permettre à la physiologie de nos cellules de trouver un équilibre.

Et ainsi de vivre avec un alignement du corps et de l’esprit.

Sources :
(1) Inventer des rituels contemporains pour vivre dans un monde incertain, Thierry Janssen, éd. Guy Trédaniel, 2023.
(2) Casper Ter Kuile enseignat. enseignant-chercheur à Harvard, spécialisé dans les rituels.
(3) Ludovic Richer: historien des rites
(4) Pierre-Yves Albrecht : anthropologie et thérapeute
(5) Dounia Valentie et Jérôme Boulenger « alchimistes du vivant », auteurs d’un livre sur les rituels de santé(3),

Article inspiré de :

https://www.inexplore.com/articles/rituels-bons-sante-indispensable-reenchanter-vie-bienfaits-traditions-reliance-intention-culture-pratique?actId=ebwp0YMB8s2xYgJQKFrKJ9UcvuQDVN7alUaprjO3SW_VhkhoadmwrAvxVOoF3gE_&actCampaignType=CAMPAIGN_MAIL&actSource=503149
Categories
Atelier en présentiel

Ma pharmacie familiale au naturel : Samedi 14 octobre 2023

Un atelier où vous pourrez apprendre et comprendre ce qu’il est bon d’avoir chez soin pour les bobos du quotidiens.

                                                           

Qu’est ce que je mets dans ma pharmacie familiale?

C’est ce que je vous propose d’explorer et d’apprendre avec cet atelier.

Du rhume aux douleurs en passant par les troubles digestifs, nous ferons l’inventaire des plantes et autres phytothérapies que vous pourrez utiliser afin de vous soigner au quotidien.

Vous repartirez avec la liste complète des essentiels à avoir dans votre pharmacie.

  • Huiles essentielles,
  • Plantes,
  • Argile,
  • Phytothérapie,

Cet atelier vous intéresse ?

18 places seulement

Alors inscrivez-vous dès maintenant soit par téléphone ou par mail.

Samedi 14 Octobre 2023

14 avenue des Libellules

7270 VILLEPARISIS

Me contacter :

Corinne ALLEMOZ

07 88 25 94 68

Allemoz.corinne@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrer et de vous aider dans votre quotidien.

Corinne

Categories
Non classé

« Le Stress Expliqué : Impact sur la Santé et Solutions Pratiques »

« Le secret du bonheur ne consiste pas à chercher toujours plus, mais à développer la capacité d’apprécier avec moins. »

Dan Millman

Découvrez tout sur le stress : son impact sur la santé et des solutions pratiques pour le gérer.

Apprenez à comprendre les différentes phases du stress et comment il influence votre corps et votre esprit.

Voici un article pour améliorer votre bien-être et adopter des stratégies efficaces pour faire face au stress quotidien.

Quand nous parlons de notre corps, nous n’incluons pas forcément notre psychisme et quand nous parlons de notre psychisme (émotions), nous oublions que nous avons un corps.

Or le corps et le psychisme sont intimement liés ; quand l’un agit l’autre réagit et vice versa.

Un état émotionnel (psycho) va entrainer une réaction sur le système nerveux (neuro) qui va entrainer une réaction au niveau hormonal (endocrino) et générer un mécanisme de défense (immuno).

Le psychisme a donc une influence directe sur l’état de santé : notre organisme est un tout.

De la même façon lorsque notre corps est malade, il déclenche lui aussi des réactions neuro-endocrino-immunologique qui auront une répercussion émotionnelle (psycho).

L’unité corps-esprit est donc une réalité.

 » Bien dans son corps, bien dans sa tête et inversement. »

L’OMS dans sa définition de la santé précise, que celle-ci ne se résume pas à la santé de chacun de nos organes, mais qu’il s’agit de la santé du corps, du cœur et de la vie relationnelle.

Être en guerre avec son voisin, son pays ou soi-même perturbe vite la santé.

Mais que se passe-t-il dans notre corps quand nous stressons ?

Que ce stress soit positif (excitation de partir en vacances, grande joie) ou stress négatif (colère, peur, angoisse, tristesse).

Et bien, cela génère des réaction chimiques qui vont apporter bien-être ou mal-être.


On peut diviser le stress en 3 phases au niveau de notre corps.

PHASE I du stress : Réaction d’alarmephase de réaction au stress

Quand une émotion nous envahie, nous constatons :

  • Augmentation de la tension artérielle
  • Augmentation de la circulation du sang
  • Augmentation du rythme cardiaque
  • Respiration devient courte et s’accélère
  • Tensions musculaires
  • Excitations générales

Cette phase est tout à fait NORMALE et PHYSIOLOGIQUE.

Elle est faite pour préparer le corps à une action en rapport avec l’émotion.
Cette réaction de notre corps est en ligne directe avec notre cerveau primitif qui réagit à l’émotion pour parer au signal d’un danger.

Si ce stress, qu’il soit, une joie intense, une colère, une tristesse, une peur, une agression morale ou physique, ne dure pas, le corps va se calmer et tout rentre dans l’ordre.

Par contre si l’émotion perdure, nous atteignons :

La PHASE II du stress : la phase de résistance.phase de résistance au stress

Cette phase permet au corps de garder la réaction de l’émotion en action, mais sans le mettre pour autant en danger.

En effet, il faut considérer que le seul but de notre corps est sa SURVIE.

Tout est donc mis en œuvre, au niveau de nos organes vitaux notamment, pour nous préserver.

Dans cette phase le corps peut encore gérer la crise sans pomper nos réserves.
Si le retour au calme est là, tout rentre dans l’ordre.

Par contre si ce stress se renouvelle souvent et sur des périodes longues alors nous atteignons :

LA PHASE III du stress : Phase d’épuisement

Nous ne nous rendons pas forcément compte que nous épuisons nos réserves, sauf quand le corps est très réactionnel (cas du burn-out qui est une protection du corps quoiqu’on en pense).

En phase d’épuisement, le corps va user toutes ces munitions physiologiques et biologiques.
Cet épuisement va mobiliser toutes nos ressources et notre énergie.

C’est ainsi que notre système nerveux va se détraquer (dépression), que nos glandes vont sécréter nos hormones de façon anarchiques (hyperthyroïdie), que notre système immunitaire va faiblir (allergies, infections) quand il ne s’attaque pas tout seul (maladies auto-immunes).

Et si pour nous détendre, nous choisissons la voie des excitants (café, thé, alcool, tabac), se sont les maladies cardio-vasculaires qui arrivent à leur tour.

Les conséquences du stress chronique ne sont donc pas anodines pour notre santé.

Mais alors que faire pour ne pas en arriver là ?

Pratiquez la gestion du stress :plaisirs sérénité

Apprenez des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde, le yoga ou la pleine conscience.

Ces pratiques contribuent à réduire le stress et favorisent un état de calme et de sérénité.

Établissez des limites :

Apprenez à dire « non » lorsque vous vous manifestez submergé par des demandes excessives.

Définissez vos priorités et ne vous surchargez pas en tâches inutiles.

Il est essentiel de conserver du temps pour vous reposer et récupérer.

Faites de l’exercice régulièrement :

L’activité physique est un excellent moyen de relâcher la tension et d’activer la production d’endorphines, les hormones du bien-être.

Trouvez une activité physique que vous aimez et intégrez-la dans votre routine quotidienne.

Priorisez le sommeil et le repos :

Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit. Le sommeil joue un rôle crucial dans la régénération de votre corps et de votre esprit.

Si vous vous fatiguez, accordez-vous des pauses régulières tout au long de la journée.

Parlez de vos émotions :sérénité attitude

Ne gardez pas vos sentiments pour vous. Partagez-les avec des amis proches, des membres de la famille ou un professionnel de la santé si nécessaire.

Parler de vos émotions peut aider à soulager le fardeau émotionnel et à trouver des solutions pour faire face au stress.

Conclusion :

Comprendre l’importance de la gestion du stress, la priorisation du bien-être, et l’appréciation des choses simples dans la vie. En apprenant à se détendre, à définir ses limites, et à trouver l’équilibre, permet de mieux apprécier ce que nous avons et éviter l’épuisement nerveux.

N’oubliez pas que chaque personne est différente, donc trouvez les stratégies qui vous conviennent le mieux. Prendre soin de votre bien-être émotionnel et physique est essentiel pour éviter l’épuisement nerveux et préserver une bonne santé mentale.



https://www.inrs.fr/risques/stress/effets-sante.html









Categories
Corps émotionnel Corps spirituel

10 facteurs de santé sérénité

Il faut apprendre la sérénité au milieu de l’activité, et être vibrante de vie au repos.

Gandhi

I- Avoir une bonne hygiène alimentairealimentation sérénité

Une alimentation saine est une alimentation équilibrée, mesurée, variée, et naturelle apporte la sérénité.

Equilibrée dans les différentes catégories alimentaires : sucre, gras, protéines, vitamines, oligo éléments, minéraux.

Variée : Dans chaque catégorie, amener de la diversité de saison.

Mesurée : les quantités sont primordiales.

Naturelle : Afin de protéger au maximum son corps des polluants, il est conseillé de manger le plus possible bio et local.

II- Une activité physique régulière :activité physique sérénité

Est-il besoin de transpirer si on préfère les disciplines douces ? Non.

Le plus important dans une activité physique est de trouver la sienne.

Tout mouvement pour le corps est bon et indispensable à la bonne circulation des fluides et au maintien musculo-squelettique.

III- Un bon sommeil :sommeil sérénité

Un sommeil réparateur, donne de la vitalité et permet la zen attitude avec sérénité.

La fatigue à tendance à faire baisser le moral pour nous obliger à nous reposer.

IV- Cultiver la cool attitude :sérénité attitude

Tout en se respectant et en posant nos limites ; il n’est pas question ici de tout donner pour se faire aimer.

La cool attitude, c’est être conciliant, facile à vivre et souple dans les situations de la vie quotidienne.

C’est avoir une organisation sans surcharge et sans pression.

V- Avoir des plaisirs simples :plaisirs sérénité

Est-il nécessaire de dépenser des sommes folles pour prendre du plaisir ?

Une promenade dans la nature en famille ou en solitaire amène beaucoup  de joie.

Un pique nique au bord d’un lac ou d’un plan d’eau.

Une balade en ville un jour de printemps…

VI- Une vie sociale remplie :

L’être humain n’est pas un solitaire par nature.

Un de ses besoins fondamentaux est la relation, le contact.

Cultiver des amitiés, des réseaux de relations dans les domaines de votre vie qui vous passionne, permet le partage et la joie.

VII- Garder une âme d’enfant :

Qu’est ce qu’une âme d’enfant ?

C’est la faculté de s’émerveiller de tout : un chant d’oiseau, un lever de soleil, le rire d’un enfant….

C’est garder en soi cette envie de voir la vie comme un jeu et de jouer dans tout ce que l’on fait.

C’est la soif d’apprendre de nouvelles choses et d’éveiller sa curiosité.

C’est laisser libre cours à vos émotions, cette faculté à les vivre dans l’instant présent et de passer de l’une à l’autre sans culpabilité ou raisonnement.

VIII- Garder le sens de l’humour :

Dans les situations perturbantes, prendre du recul, observer avec gaité et ne pas hésiter à cultiver l’auto dérision bienveillante.

La vie est-elle si sérieuse au fond ?

IX- Avoir la volonté d’être heureux :

Prendre du recul sur les évènements.

Ne pas les ressasser de façon destructive.

X- Voir le monde avec sérénité :

Quelque soit la problématique que l’on rencontre :

  • prendre du recul,
  • analyser sans interprétation ou jugement,
  • considérer qu’il y a plusieurs solutions possibles
  • faire le choix qui sera le plus bénéfique sans douter.

Je vous souhaite tout le bonheur du monde😍… petite vidéo en cliquant ici

Categories
Atelier en présentiel

ENSEIGNEMENT DE LA TRANSMISSION VIBRATOIRE dates 2023-24

L’enseignement de la Transmission Vibratoire® est une des pierres, qui a fait de moi celle que je suis aujourd’hui.

Et, j’ai le grand bonheur de pouvoir transmettre cet Enseignement sur les 5 premiers niveaux qui en comptent 8.

Voici quelques précisions sur les bénéfices que vous pouvez en attendre.
Extraits issu du site de son créateur : Pascal Lefèvre

Qu’est-ce que la Transmission Vibratoire® ?

La Transmission Vibratoire®  vous donne la possibilité qui vous est offerte d’utiliser l’Énergie de vie par la réception volontaire, consciente et accrue de cet Élément fondamental.

L’Enseignement vous propose alors à chacun-e, de façon simple, naturelle et progressive, de pouvoir faire l’acquisition d’une intensité vibratoire plus élevée et ainsi d’utiliser ce nouveau potentiel afin de pouvoir :

  •  ACCROÎTRE le bien-être de votre propre personne et de votre entourage par un simple placement de mains approprié,
  • GÉRER consciemment et efficacement vos apports énergétiques,
  •  CERNER le rôle capital que chacun a dans sa vie et pour sa vie,
  •  DÉCOUVRIR les possibilités extraordinaires de la pensée humaine afin que celle-ci soit utilisée à bon escient,
  •  VIVRE émotionnellement mieux en découvrant la physiologie de votre corps émotionnel,
  •  AVOIR un regard nouveau et éclairé sur les croyances et les.concepts qui induisent vos états et vos comportements,
  •  DÉVELOPPER votre intuition jusqu’à ce qu’elle puisse vous aider quotidiennement.

A qui est réservée cette pratique ? 

Cette approche est accessible à toutes les personnes de plus de 18 ans.

Si vous souhaitez progresser dans la voie du soulagement, de l’épanouissement, de la découverte de Soi et des Autres. Ainsi que la compréhension de la vie humaine.

Mais aussi que vous souhaitez vieillir le moins vite possible.

La transmission vibratoire est dédiée à toutes les personnes qui trouvent normal d’en savoir plus sur leur vie aujourd’hui qu’au début de leur existence, au regard des principes, des lois naturelles qui nous font fonctionner et qui nous permettent d’exister.

La Transmission Vibratoire® est faite et organisée pour que vous puissiez être dynamisé, révélé et ainsi que vous puissiez accéder à ce qui vous correspond et ce pour quoi vous êtes fait.

En effet nous ne sommes pas tous dédiés à faire les mêmes choses, à exercer les mêmes professions, à avoir les mêmes aspirations.

La vie est faite pour que chacun puisse découvrir en quoi il est doué.
L’ETV est ainsi calé pour nous faire accéder à cette haute Normalité.

Pour en savoir plus, je vous invite à lire l’article :

Enseignement de la transmission vibratoire

Dates :

  • Niveau 4 : Samedi 2 Décembre 2023 de 9h30 à 17h30
  • Niveau 5 : Samedi 9 décembre 2023 de 14h30 à 17h30 et Dimanche 10 décembre 2023 de 9h30 à 17h30
  • Niveau 1 : Samedi 20 janvier 2024 de 14h30 à 17h30 et Dimanche 21 janvier 2024 de 9h à 11h30
  • Niveau 2 : Samedi 2 mars 2024 de 14h30 à 17h30 et Dimanche 3 mars 2024 de 9h à 11h30
  • Niveau 3 : Samedi 1er juin 2024 de 14h30 à 17h30 et Dimanche 2 juin 2024 de 9h à 11h30
  • Niveau 4 : Samedi 30 novembre 2024 de 9h30 à 17h30
  • Niveau 5 : Samedi 7 décembre 2024 de 14h30 à 17h30 et Dimanche 8 décembre 2024 de 9h30 à 17h30

Lieu :

14 avenue des libellules 77270 Villeparisis

Me contacter :

Tel : 07 88 25 94 68

Mail : allemoz.corinne@gmail.com

Categories
Atelier en présentiel

Prenez soin de vous lors des Soirées Bien-Être et Zen de la Saison 2023-2024

« ZenFlow : Ateliers de pratiques corporelles pour libérer le stress et cultiver l’harmonie intérieure »

Ici et Maintenant, S’accorder une pause le temps d’un soir

Offrez vous une pause bien méritée le temps d’une soirée unique dédiée à votre bien-être.

Rejoignez nous pour un moment de détente, de décompression et de retour au calme intérieur.

1 jeudi par mois de 18h30 à 20h

Ces ateliers ont pour objectif de vous offrir un moment privilégié où vous pourrez vous ressourcer et vous reconnecter à vous-même.

Le temps d’un soir, moment de décompression et de retour au calme intérieur dans la détente et l’instant présent.

Sortir du stress et de la pression quotidienne

Atelier ouvert à tous et toutes, pouvant être suivi ponctuellement au gré de ses envies ou de ses disponibilités.

Apprendre ou réapprendre par la pratique à recharger sa batterie intérieure et ainsi conserver une bonne vitalité dans un quotidien mouvementé à tous les plans.

Respiration – relaxation – méditation – reconnexion à soi – Voyage et bains sonores.

Se laisser porter par la détente et le bien-être intérieur

  • Sortez du stress et de la pression quotidienne.
  • Apprenez à vous détendre et à trouver le bien-être intérieur.
  • Renforcez votre vitalité pour faire face aux défis du quotidien.

10 places seulement par soirée

Dates :

  • Jeudi 14 septembre 2023
  • Jeudi 12 octobre 2023
  • Jeudi 09 novembre 2023
  • Jeudi 07 décembre 2023
  • Jeudi 11 janvier 2024
  • Jeudi 01 février 2024
  • Jeudi 07 mars 2024
  • Jeudi 04 avril 2024
  • Jeudi 25 avril 2024
  • Jeudi 23 mai 2024
  • Jeudi 13 juin 2024

Lieu et Horaires :

Les jeudis de 18h30 à 20h

Salle Dacheville 137 av Jean Jaures 93470 COUBRON

Me contacter :

En partenariat avec l’association Rester debout.

Au forum des associations de COUBRON le Samedi 9 septembre 2023

Tel : 07 88 25 94 68

Mail : allemoz.corinne@gmail.com

 Pour répondre aux questions :

  1. Quels types de pratiques corporelles seront évoqués lors des ateliers ZenFlow ?
    • Lors des ateliers ZenFlow, nous explorerons différentes pratiques corporelles telles que la danse consciente, les exercices de respiration, la méditation en mouvement, et bien plus encore. Chaque séance sera unique et variée pour vous offrir une expérience holistique.

  1. Dois-je avoir une expérience préalable dans les pratiques corporelles pour participer ?
    • Absolument pas ! Les ateliers ZenFlow sont ouverts à tous. Notre objectif est de créer un espace où chacun-e peut se sentir à l’aise et progresser à son propre rythme.
  2. Quels sont les avantages de participer aux ateliers ZenFlow ?
    • Les ateliers ZenFlow vous permettent de libérer le stress, d’améliorer votre souplesse et votre équilibre, de renforcer votre conscience corporelle, et de cultiver une plus grande harmonie intérieure. Vous découvrirez également des outils pratiques pour gérer le stress au quotidien et favoriser votre bien-être global.
  3. Quels vêtements ou équipements dois-je apporter aux ateliers ?
    • Il est recommandé de porter des vêtements confortables et amples qui vous permettent de bouger librement. Prévoyez également d’apporter votre propre tapis ou une serviette pour les exercices au sol. Nous fournissons tout autre équipement nécessaire pour les pratiques spécifiques.
  4. Puis-je participer ponctuellement aux ateliers ou dois-je m’engager pour toute la saison ?
    • Vous avez la possibilité de participer aux ateliers ZenFlow de manière ponctuelle en fonction de vos envies et disponibilités. Vous pouvez choisir de vous inscrire à chaque séance individuelle, sans obligation de vous engager pour toute la saison.
    • Il est aussi possible d’adhérer toute l’année pour n’en manquer aucun.

Me contacter :

En partenariat avec l’association Rester debout.

Au forum des associations de COUBRON le Samedi 9 septembre 2023

Tel : 07 88 25 94 68

Mail : allemoz.corinne@corinne

TARIFS :

Atelier sans abonnement : 20€ par atelier, soit : 220€ pour la saison

Atelier avec adhésion annuelle : 15€ par atelier soit : 165€ pour la saison

Categories
Atelier en présentiel

Atelier : Sortir de vos imprégnations 9 mars 2024

Un atelier pour vous aider à comprendre certains de vos mécanismes saboteurs.

Et en sortir grandit grâce à une exploration sensorielle et créative.

Un atelier pour vous aider à sortir des imprégnations qui empêchent d’être Soi même au quotidien.

Ouvert à tous et toutes celles qui souhaitez aller de l’avant et sortir de vos schémas répétitifs.

Très complémentaire à l’enseignement de la transmission vibratoire® pour aller plus loin. (1)

Réservé à 10 personnes

Qu’est ce que les imprégnations?

Ce sont toutes ces perceptions dans votre vécu au quotidien qui enclenchent une attitude et/ou comportement toxique.

Cela peut être :

  • Ne pas savoir dire « non », de peur de blesser.
  • Ne pas s’empêcher de manger pour compenser quand le moral n’est pas là.
  • Ne pas arriver à faire les choses et laisser filer.
  • De courir tout le temps ou de se mettre la pression pour faire les choses.
  • Toutes les croyances qui vous limitent.
  • Tous les messages dits contraignants qui vous empêchent d’être vous même, car gravés dans votre corps comme dans le marbre.

Et bien d’autres encore…. Que je vous propose de découvrir et surtout de Vous Libérer.

Au travers de divers « jeux » et « tests » vous comprendrez mieux vos fonctionnements instinctifs.

Ainsi, vous pourrez les repérer dans votre vie quotidienne.

Et en changer pour enfin vivre avec votre réalité du moment et non plus avec de vieux logiciels obsolètes.

Vous repartirez avec votre carnet de pratiques et des outils pour approfondir chez vous.

Si vous êtes intéressé(e)s, ne tardez pas à revenir vers moi pour vous inscrire.

Renseignements utiles :

Samedi 16 mars 2024 de 9h30 à 17h30

Lieu : 14 avenue des libellules 77270 VILLEPARISIS

Tarif : 90€ avec un déjeuner partagé

Me contacter : 07 88 25 94 68 ou par mail : allemoz.corinne@gmail.com

(1) Enseignement de la transmission vibratoire® dont je suis formatrice : https://www.corinne-allemoz.fr/enseignement-de-la-transmission-vibratoire-2/
Categories
Ateliers en ligne

Conférence/ Atelier Comment adopter une alimentation plaisir et vitalité Jeudi 21 mars 2024 à 20h en ligne

Votre vitalité, votre ligne, votre sommeil sont des choses qui comptent ?

Vous voulez vivre en pleine forme TOUS LES JOURS ?

Alors venez me rejoindre à la conférence en ligne que j’organise :

Le jeudi 21 mars 2024 à 20h en ligne

Nous verrons ensemble POURQUOI :

  • L’alimentation fatigue
  • La digestion peut encrasser votre corps et les conséquences sur le corps à long terme
  • Certains aliments aggravent votre stress
  • En Mars, il est fréquent de se sentir un peu fatigué.

    Avec la sortie de l’hiver, le foie a besoin, d’un coup de main pour bien fonctionner.

    Et eouvent on recommande des diètes, cures et autre détox de printemps.

    Dans cet atelier/conférence VOUS découvrirez COMMENT :

  • Retrouver son énergie grâce à l’alimentation   
  • Quelle alimentation tonifiante adopter
  • Quels aliments consommer pour être zen
  • Alors, si vous êtes intéressés pour avoir des clés et solutions à mettre en place.

    Et être en pleine forme pour le printemps.

    Ainsi que vous sentir zen au quotidien….

    Mais aussi, si comme moi votre santé est quelque chose qui compte, venez me rejoindre pour cette conférence en ligne.

    Cette conférence GRATUITE sera aussi une forme d’atelier totalement interactif entre vous et moi.

    Je serai ravie d’échanger avec vous et de vous aider par des astuces et des conseils. Pour cela il vous suffit de venir me rejoindre :

    Jeudi 21 mars 2024 à 20h

    Pour vous inscrire :

    Il vous suffit de cliquer sur le bouton violet ci-dessous et de vous laisser guider.

    A très bientôt avec le plaisir anticiper de partager avec vous.
    Corinne

    PS : Si vous connaissez des personnes qui seraient aussi intéressées par cette conférence, n’hésitez pas à diffuser cette lettre. Je vous en remercie par avance.

    Categories
    Atelier en présentiel

    Atelier Empreinte et clé de naissance niveau 1-2 Samedi 23 mars 2024

    Un atelier pour comprendre comment se forme certains traits de caractères avant même votre naissance.

    Et également calculer et décoder votre clé numérique de naissance afin d’ouvrir la porte à votre être intérieur et vivre votre chemin de vie.

    Cet atelier de l’empreinte et clé de naissance est issu des travaux de Jean Philippe Brébion (1).

    Et, je vous propose de venir l’explorer de façon simple et ludique.

    Ouvert à tous et toutes celles qui souhaitez aller de l’avant et sortir des schémas répétitifs.

    Et ainsi créer de nouvelles habitudes de vie en comprenant le sens de votre vie.

    Réservé à 10 personnes

    Atelier Empreinte et clé de naissance

    Qu’est ce que votre empreinte de naissance?

    27 mois pour une vie. 3 périodes sur 4 temps. (1)

    Ces 27 mois correspondent à votre empreinte dans l’ADN de vos cellules et forme votre « programme » de base pour la vie que vous allez commencer.

    Ce sont 3 moments clés de votre vie qui se reproduisent de façon cyclique et qui vous permettent de vivre vos projets, vos réalisations et vos concrétisations en consciences.

    Ces cycles sont déterminés par les 4 dates clés qui forment vos 27 mois et votre clé de naissance.

    Votre clé de naissance

    Ces dates qui sont propre à chacun-e vont vous permettre de déterminer votre clé de naissance et ainsi comprendre ce qui oriente votre vie, ce qui est à expérimenter dans votre vie, ce qui vous apporte la paix et ce qui est à accomplir et faire évoluer.

    Vous repartirez avec votre carnet de pratiques et des outils pour approfondir chez vous.

    Si vous êtes intéressé(e)s, ne tardez pas à revenir vers moi pour vous inscrire.

    Renseignements utiles :

    Samedi 23 mars 2024 de 9h30 à 17h30

    Lieu : 14 avenue des libellules 77270 VILLEPARISIS

    Tarif : 90€ avec un déjeuner partagé

    Me contacter : 07 88 25 94 68 ou par mail : allemoz.corinne@gmail.com

    (1) Atelier extrait de l’enseignement de Philippe et Sylvie BREBION dont j’ai reçu la formation et l’enseignement.