Un hiver avec vitalité et énergie sans surpoids

Un hiver avec vitalité et énergie sans surpoids

L’hiver est le temps du réconfort, de la bonne nourriture, du contact avec une main bienveillante et d’une conversation près du feu : il est le temps de la maison. Edith Sitwell   Avec l’arrivée de l’hiver et des fêtes de fin d’année, il est...
Manquez-vous de magnésium ?

Manquez-vous de magnésium ?

Minéral essentiel à notre organisme, le magnésium a de multiples fonctions et en manquer peut avoir de multiples répercussions sur notre santé.    les apports journaliers recommandés en magnésium sont en moyenne de 350mg pour un adulte. Des études faites en 1994...
De notre assiette à nos cellules

De notre assiette à nos cellules

Nous sommes ce que nous mangeons Hippocrate   Introduction : Entre 3 et 4 fois par jour nous nous mettons à table devant notre assiette. Moment de plaisir et de convivialité, mais aussi sans que nous en ayons toujours conscience, moment où nous permettons à notre...
Eviter et résoudre les carences dues au stress

Eviter et résoudre les carences dues au stress

Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent. Natalie Goldberg     Le stress utilise beaucoup d’énergie qui peut arriver à nous épuiser et surtout à puiser dans nos réserves en vitamines et en minéraux. Ce stress et l’épuisement...
Préparez la santé en hiver

Préparez la santé en hiver

 Trois points conservent la santé : Le repos modéré, la diète, et la gaieté.    L’hiver approche et avec lui, les rhumes, la fatigue et la baisse de nos défenses immunitaires. Garder sa santé est donc primordiale.   Pour bien aborder l’hiver  et...
5 bonnes raisons de faire une cure de détox

5 bonnes raisons de faire une cure de détox

Le printemps est à notre porte, notre corps sent son énergie. Pour en profiter un maximum une petite detox s’impose!! Mais vous pouvez toujours vous poser la question suivante: la detox, c’est fait pour moi ou pas? Pour vous aider à répondre à cette question,...