De notre assiette à nos cellules

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Nous sommes ce que nous mangeons Hippocrate   Introduction : Entre 3 et 4 fois par jour nous nous mettons à table devant notre assiette. Moment de plaisir et de convivialité, mais aussi sans que nous en ayons toujours conscience, moment où nous permettons à notre...
Eviter et résoudre les carences dues au stress

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Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent. Natalie Goldberg     Le stress utilise beaucoup d’énergie qui peut arriver à nous épuiser et surtout à puiser dans nos réserves en vitamines et en minéraux. Ce stress et l’épuisement...
Préparez la santé en hiver

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 Trois points conservent la santé : Le repos modéré, la diète, et la gaieté.    L’hiver approche et avec lui, les rhumes, la fatigue et la baisse de nos défenses immunitaires. Garder sa santé est donc primordiale.   Pour bien aborder l’hiver  et...
5 bonnes raisons de faire une cure de détox

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Le printemps est à notre porte, notre corps sent son énergie. Pour en profiter un maximum une petite detox s’impose!! Mais vous pouvez toujours vous poser la question suivante: la detox, c’est fait pour moi ou pas? Pour vous aider à répondre à cette question,...
La fatigue : en sortir grâce à l’alimentation

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Pourquoi l’alimentation vous fatigue ? Quelles conséquences l’alimentation a sur la fatigue ? Quelle alimentation adopter pour sortir de la fatigue ?   “rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme”                                ...
L’alimentation qui rend zen

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Les 6 règles majeures pour une alimentation Santé et zen. Explorons les ensemble.   I- Alimentation équilibrée   Une alimentation équilibrée va apporter à chaque repas : Les Acides Aminés, les acides gras, sucres (glucose), minéraux, oligo-éléments,...