Auteur/autrice : Corinne Allemoz

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Les maladies psychosomatiques

 

 

 

 

La paix intérieure diffuse dans le corps un message de vie, alors que la dépression, la peur et les conflits non résolus envoient des messages de mort.
                                                 Dr Bernie S.Siegel, cancérologue (1)

 

 

De la tête au corps, les chemins de la guérison.

 

Définition :

  • Troubles organiques liés principalement à des facteurs d’ordre psychique, sans symptômes de maladie mentale.
  • Tout ce qui affecte le corps, affecte aussi l’esprit, mais tout ce qui affect l’esprit, affecte aussi le corps.

 

Comment ça marche ?

L’esprit est chevillé au corps et lui transmet ses malaises et ses souffrances.

Notre corps (soma) est en interaction continuelle avec notre psychisme (mental, affectif, émotion).
Lorsque nous subissons un stress, un choc émotionnel ou affectif, la conscience (psycho) entre en lien avec le système nerveux (neuro).
Ce lien déclenche des sécrétions hormonales (endocrino), qui met en place les systèmes de défense de l’organisme (immuno) (2)

Le psychisme a une réelle influence sur l’état de santé ou de maladie.
Notre organisme est un tout.

Nos idées noires font marcher notre hypothalamus (tour de contrôle de nos sécrétions hormonales) qui déclenche la sécrétion d’une hormone qui à son tour libère de la cortisone.

La cortisone a pour fonction de soulager nos douleurs, mais quand le processus revient tout le temps, cela entraine une dilatation excessive de nos vaisseaux (AVC- anévrisme) et une destruction de notre système immunitaire.
Cette destruction est la porte ouverte aux maladies :

  • Allergies
  • Asthme
  • Ulcère
  • Maladies auto-immunes
  • Infections
  • Cancer (2)

Des exemples :

  • Une contrariété ? C’est une dartre ou un bouton de fièvre qui apparaît.
  • Une colère mal réprimée ? C’est une migraine qui nous vrille les tempes.
  • Un travail stressant ? C’est une colite chronique (mal au ventre) qui se met en place ou un eczéma ou encore un psoriasis.
  • Un trac d’examen ?  C’est une poussé d’acné qui se déclenche.

Mais le psychisme ne s’arrête pas là.
Dans certain cas, la simple évocation d’un mal peut déclencher sa réaction dans le corps.
Ne suffit-il pas de parler de poux, pour avoir la tête qui gratte?
D’avoir peur d’un début de rhumatisme pour voir des douleurs musculaires et articulaires s’aggraver ? (3)

Des maux et des mots :

De nombreux dictons populaires font allusions avec justesse de l’influence du corps-esprit.

  • Se ronger les sangs  (souci).
  • Untel nous donne des boutons (agacement, colère).
  • Nous fait suer (colère, frustration).
  • Se faire de la bile (inquiétude, angoisse).
  • Se faire du mauvais sang (angoisse, anxiété).

Dans l’article sur le stress, vous avez pu voir que les situations stressantes entraînent une libération d’adrénaline et aussi de catécholamine dans les vaisseaux sanguins. Ceci a pour effet d’augmenter la coagulabilité du sang.
Or, ce phénomène peut entrainer des thromboses (caillot qui bouche les artères).
Ces thromboses peuvent entrainer l’infarctus ou l’ AVC (accident cérébral).

  • Avoir une boule à la gorge ou dans l’estomac (peur, angoisse).
  • Ça ne passe pas (contrariété).

Là encore, le stress amène dans l’organisme des substances chimiques (neuro-transmetteurs) qui contractent la fibre musculaire du tube digestif entraînant : gastrite, colopathies, ballonnements, constipation ou diarrhée…

Si l’émotion ne se libère pas, elle va donc s’en prendre aux organes.
Cet appel au secours de notre corps est la seule façon de nous faire réagir ; à la condition de ne pas cacher les symptômes et de chercher les causes

 

Chercher les causes :

Vous l’aurez compris, refouler des émotions (stress au travail, vie conjugale difficile, ressentiments sur des personnes ou sur la vie passée) entraine des tensions dans notre corps, qui activent notre système nerveux neurovégétatif (primitif), notre système hormonal et immunitaire.

Inconsciemment le corps utilisera la partie la plus sensible pour fixer son appel affectif.
C’est toujours le maillon le plus faible qui casse.
Ce maillon faible est souvent lié à l’hérédité, ce qui fait croire qu’il n’y pas de solutions.

Nos maux peuvent avoir des causes très complexes, qu’elles viennent du corps ou de l’esprit ou des deux réunis.
Il est donc important de chercher dans toute notre globalité et ne pas considérer le corps comme un simple assemblage de pièces détachées.

 

Sur le chemin de la guérison :

Pour étudier votre globalité, prenez un carnet et faites votre auto-bilan.

  • Vos habitudes alimentaires :

Il y a plus de neurones et de neuro-transmetteurs dans vos intestins que dans le cerveau.
De plus l’alimentation a un rôle primordial sur la qualité de la flore intestinale. Celle-ci ayant une influence sur nos états d’âme. (4)

De quoi sont constitués vos repas ? Combien en prenez vous par jour ? grignotez-vous?

  • Vos rythmes de vie :

Le manque ou l’excès de sommeil a également une influence sur les sécrétions hormonales. Courrez-vous toute la journée ? Au travail, à la maison ? A quelle heure vous couchez-vous ? Vous réveillez-vous la nuit ?

  • Votre état émotionnel et mental :

stress, colères, peurs.

A quelles fréquences se manifestent-elles? Dans quelles circonstances de votre quotidien?

  • Un bilan de votre activité physique :

Le mouvement a une action bénéfique sur votre santé, il permet la sécrétion d’endorphine et de sérotonine (hormone du bonheur).

Les solutions :

Au terme de cet auto-bilan, apportez les corrections pour retrouver santé et sérénité.

  • Adopter une alimentation plaisir et vitalité :

Une alimentation saine, vivante en respect avec l’environnement qui apportera son lot de vitamines, minéraux, oligo-éléments garants du bon fonctionnement de votre corps-esprit.

  • Libérer vos tensions corporelles :

Des soins de massages, shiatsu, d’exercices corporels pour libérer le corps et l’esprit de ses toxines.

  • Retrouver le calme intérieur :

Apprentissage de techniques respiratoires, de lâcher prise, de positivité au quotidien, d’exercices pour profiter de l’instant présent.

  • Organiser vos rythmes de vie :

Gérer votre emploi du temps afin de vivre votre quotidien en harmonie.

Gagner du temps dans la préparation des repas ou dans les contraintes ménagères afin de libérer du temps pour soi.
Temps gagné pour se ressourcer et vivre avec sérénité chaque instant de la vie.Il est parfois difficile de mettre en place seul ces processus de guérison.

  • Déterminer les causes.
  • Adopter les bonnes solutions.
  • Booster l’organisme avec les bonnes thérapeutiques.
  • Persévérer dans le changement sans se décourager.
  • Garder le courage sur ce chemin difficile de la guérison.

 

Vous voudriez démarrer, mais cela vous semble compliqué ?

Parlons-en !

Vous pouvez faire un premier pas.

Inscrivez-vous pour une séance téléphonique gratuite .

Je vous aiderai à vous mettre en marche vers la guérison.

(1) Dr Bernie S.Siegel auteur de : « l’amour, la médecine et les miracles ».

(2) Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch : aide-toi, ton corps t’aidera.

(3) Jacques Thomas : les maladies psychosomatiques.

(4) Yves Nasir :néosanté magazine

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Thérapies alternatives

TIPI : en finir avec les peurs

 

La régulation émotionnelle, une capacité naturelle de notre corps.

                                                               Luc Nicon

 

Extrait du site TIPI

Nous sommes tous dotés d’une fonction autonome de régulation émotionnelle… mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué.

Ces blocages concernent en fait toutes nos difficultés émotionnelles récurrentes, celles qui s’invitent dans notre quotidien à la moindre occasion : nos peurs, nos angoisses, nos phobies, nos anxiétés, nos stress, nos agacements, nos violences, nos inhibitions…

Qu’il s’agisse d’un grave accident automobile ou d’une rupture affective douloureuse, même si les jours, les semaines, les mois suivants sont difficiles, le traumatisme se résorbe peu à peu, et, alors que nous pensions cela impossible, un jour, nous reconduisons avec insouciance et nous aimons avec bonheur une autre personne.

Pour certaines personnes, cette régulation ne se fait pas. Le mécanisme est bloqué et, dans la plupart des cas, la perturbation empire avec le temps !

Luc Nicon, au cours de ses recherches sur les difficultés d’apprentissage, a identifié une capacité naturelle qui est à notre disposition pour revivre sensoriellement l’origine de chacun de nos blocages émotionnels pour les réguler définitivement.

 

Les principales difficultés émotionnelles

que nous pouvons désactiver à l’aide de Tipi…

 

Nos peurs

• peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse…
• peur de conduire, de prendre le métro, le train, l’avion, le bateau…
• peur de prendre l’ascenseur, peur de se sentir à l’étroit dans un lieu…
• peur de la foule ou de sortir de chez vous…
• peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes…
• peur d’être contaminé, souillé…
• peur de mourir ou peur de perdre le contrôle de soi…

 

Nos comportements

• se sentir bloqué ou perdre ses moyens :
— dans ses relations personnelles (faire des rencontres, vivre l’intimité, …)
— en situations scolaires (s’exprimer, passer des examens, …)
— en situations professionnelles (prendre la parole ou s’exposer en public,
— communiquer avec ses collègues, avec sa hiérarchie, …)
— lors de confrontations sportives (peur de perdre ou de gagner, …)
• paniquer ou être pris d’angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines…
• être irritable ou se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent…
• être sujet au stress, à l’anxiété…

Nos sentiments

• ne plus avoir l’envie de vivre, se sentir à la fois sans énergie, sans projet, insatisfait…
• se sentir coupable, incompétent, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé, exaspéré, humilié, rancunier…

Et encore toutes les émotions indésirables qui perturbent votre vie.

 

Praticienne formée à la technique TIPI, je serai à même de vous libérer de vos peurs, comportements et sentiments indésirables.

 

Vous souhaitez vous libérez de vos peurs ?

Remplissez le formulaire de contact, en cliquant sur l’icône si dessous.

 

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Formation : Vers plus de végétarisme

[vc_row][vc_column width= »1/4″][vc_single_image image= »613″ border_color= »grey » img_link_target= »_self » img_size= »300 × 200″ alignment= »center »][/vc_column][vc_column width= »3/4″][vc_column_text]

Nous qui sommes vivants, nous consommons du vivant.  A nous d’avoir le respect de consommer juste, équilibré, naturel, moins et individualisé.

                                                               France Guillain[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Bonjour à tous,

Vous souhaitez :

  • Éviter les déséquilibres alimentaires.
  • Adopter une alimentation naturelle et non acidifiante.
  • Apprendre quels sont les bons apports de protéines indispensable à votre santé.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]

Je vous propose une formation complète de 3 cours.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]

Vous n’avez pu assister au 1er cours et souhaitez intégrer la formation ?

N’hésitez pas à me contacter, je vous fournirai un résumé du 1er module.

Le module 2, est complètement pratique et peut être réalisé sans avoir participé au 1er cours.

 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_single_image image= »700″ css_animation= »appear » alignment= »center » border_color= »grey » img_link_target= »_self » img_size= »500 × 707″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]

Descriptif de la formation

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]

Cours n°1 :

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Ce cours est une introduction. Il est ouvert à tous que vous souhaitiez ou non, continuer la formation.

Il vous permettra d’aborder :

  • Ce qu’est une alimentation équilibrée, pourquoi c’est important et comment y parvenir.
  • Ce qu’est une alimentation anti-naturelle acidifiante, pourquoi elle doit être corrigée et comment y parvenir.
  • Ce qu’est un bon apport protéique, pourquoi il est important de consommer moins de produits animaux et comment établir des repas sans carences.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Vous repartirez avec les essentiels nutritionnels à retenir.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]

Cours n°2 :

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Nous passerons en revue vos habitudes alimentaires  en fonction des 5 impératifs alimentaires :

  • Alimentation équilibrée.
  • Alimentation naturelle.
  • Alimentation mesurée.
  • Alimentation digeste.
  • Alimentation individuelle.

Grâce à des documents précis, vous pourrez faire votre bilan alimentaire, pour une alimentation santé et vitalité.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Quand on parle de végétarisme, on pense protéines.

Nous aborderons :

  • Ce que sont les protéines.
  • Quelles sont leurs actions sur votre organisme.
  • Quels sont vos besoins journaliers personnalisés.
  • Où les trouver dans les différentes catégories d’aliments.
  • Comment calculer le taux de protéine consommé par repas.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]

Cours n°3 :

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Ce cours sera le moment d’établir votre réglage alimentaire personnalisé.

  • En fonction de votre morphologie (perte ou non de poids, votre âge).
  • En fonction de votre envie de réduction de protéine animale (alternative ou végétarisme).
  • En fonction de votre mode de vie (sédentaire, sportif …).

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Ce sera le temps également pour :

  • Un question/réponse : Sur la mise en pratique des règles apprises.
  • La conception de menus équilibrés, rapides et savoureux .

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]Pour chaque cours des documents d’aide, d’exercice et d’information sur les thèmes que nous aborderons.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text]

Tarifs de la formation :

  • Cours n°1 accessible à tous  : 27€.
  • La formation complète des 3 cours : 135€.  (possibilité de régler en plusieurs fois).

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »5/6″][/vc_column][vc_column width= »1/6″][vc_button title= »Je m’inscris » target= »_self » color= »btn-info » icon= »wpb_mail » size= »btn-large » href= »https://www.corinne-allemoz.fr/contact/ »][/vc_column][/vc_row]

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Alimentation Corps émotionnel Corps psychique

L’alimentation Stressante

 

Le tiers de ce que nous mangeons suffirait à nous faire vivre; les deux autres tiers servent à faire vivre les médecins.
                                                                     Dr Paul

Avouons le, notre seule envie quand nous pensons nourriture est de se faire plaisir. Et nous nous fichons que tel ou tel aliment soit « mauvais » pour notre santé, tant qu’il nous fait du bien émotionnellement

Le plaisir est fondamental à la bonne assimilation des nutriments.

Cela commence par le visuel, l’odorat et enfin notre palais des saveurs.
Il est donc évident que nos sens sont plus stimulés par un bon gâteau que par une assiette de légumes.

De plus, notre monde moderne, où l’on court tout le temps, nous laisse peu de temps pour la cuisine gastronomique.
Heureusement, l’alimentation industrielle a pensé à tout….

  • Des légumes forcés et cultivés hors sol.
  • Des élevages intensifs où les animaux stressés par leur condition de vie ont chargés leur chair en toxines appétissantes.

Une alimentation de cette origine a de quoi stresser notre corps :

  • Par sa qualité médiocre,
  • Ses pesticides,
  • Son appauvrissement en oligo-éléments et minéraux.

Que pouvons-nous donc faire pour préserver notre corps de ce stress alimentaire ?

Règle numéro 1 : Privilégiez la qualité.

Des légumes bio (cultivés prêt de chez vous) ou issu de l’agriculture raisonnée (maraîchers sur les marchés souvent), qui auront poussés en pleine terre et à qui on aura permis d’atteindre la maturité avant la cueillette.

Ils seront ainsi plus riches en vitamines, oligo-éléments, et minéraux et meilleurs pour notre corps.

De plus, le goût d’un fruit ou légume de saison, fraîchement cueillit est un bonheur pour nos papilles.

Pour les viandes privilégier là aussi les élevages où les animaux sont respectés ; bio ou filière bleu-blanc-cœur par exemple.
On trouve dans les amaps (associations de paniers de légumes) des filières viandes, ou encore sur internet des producteurs bio qui vendent en directs et livrent à domicile.

Règle numéro 2 : Repérez les aliments qui aggravent le stress.

Se sont toutes les céréales raffinées ;

  • pain blanc,
  • riz blanc,
  • céréales du petit déjeuner,
  • sucre.

Aliments qui stimulent la libération de cortisol et entraînent une sur-activation des surrénales.
Le cortisol, étant immunodépresseur, entraîne à son tour une baisse du système immunitaire ; porte ouverte à toutes les infections.

Préférez les céréales complètes, là encore bio pour éviter les pesticides qui restent dans les coques, générateurs de toxines.
Ces toxines et oxydations entraînent à la longue douleurs articulaires,  musculaires, troubles nerveux et maladies auto-immune.

Règle numéro 3 : Privilégiez les aliments anti-stress.

Ces aliments sont ceux, riches en oméga 3 et minéraux (magnésium, phosphore) tels que :

  • oléagineux (noix, noisettes, amandes),
  • poissons gras marinés,
  • huiles de colza, lin, noix.

 

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Corps émotionnel

Le stress : mécanismes et fonctionnement

Le stress est une réaction de peur face aux multiples changements qui surviennent dans la vie

                                                           Louise Hay

Comment çà marche ?

Quand nous parlons de notre corps, nous n’incluons pas forcément notre psychisme et quand nous parlons de notre psychisme (émotions), nous oublions que nous avons un corps.

Or le corps et le psychisme sont intimement liés ; quand l’un agit l’autre réagit et vice versa.

Un état émotionnel (psycho) va entrainer une réaction sur le système nerveux (neuro) qui va entrainer une réaction au niveau hormonal (endocrino) et générer un mécanisme de défense (immuno).

Le psychisme a donc une influence directe sur l’état de santé : notre organisme est un tout.

De la même façon lorsque notre corps est malade, il déclenche lui aussi des réactions neuro-endocrino-immunologique qui auront une répercussion émotionnelle (psycho).

L’unité corps-esprit est donc une réalité.
 » Bien dans son corps, bien dans sa tête et inversement. »

L’OMS dans sa définition de la santé, précise, que celle-ci ne se résume pas à la santé de chacun de nos organes, mais qu’il s’agit de la santé du corps, du cœur et de la vie relationnelle.
Etre en guerre avec son voisin, son pays ou soi-même perturbe vite la santé.

Mais que se passe-t-il dans notre corps quand nous stressons ? Que ce stress soit positif (excitation de partir en vacances, grande joie) ou stress négatif (colère, peur, angoisse, tristesse).

On peut diviser le stress en 3 phases au niveau de notre corps.

Phase I : Réaction d’alarme

Quand une émotion nous envahie, nous constatons :

  • Augmentation de la tension artérielle.
  • Augmentation de la circulation du sang.
  • Augmentation du rythme cardiaque.
  • Respiration devient courte et s’accélère.
  • Tensions musculaires.
  • Excitations générales.

Cette phase est tout à fait normale et physiologique.
Elle est faite pour préparer le corps à une action en rapport avec l’émotion.
Cette réaction de notre corps est en ligne directe avec notre cerveau primitif qui réagit à l’émotion pour parer au signal d’un danger

Si ce stress, qu’il soit, une joie intense, une colère, une tristesse, une peur, une agression morale ou physique, ne dure pas, le corps va se calmer et tout rentre dans l’ordre.Par contre si l’émotion perdure, nous atteignons :

Phase II : la phase de résistance.

Cette phase permet au corps de garder la réaction de l’émotion en action, mais sans le mettre pour autant en danger.
En effet, le seul but de notre corps est sa survie.
Tout est donc mis en œuvre, au niveau de nos organes vitaux notamment, pour nous préserver.

Dans cette phase le corps peut encore gérer la crise sans pomper nos réserves.
Si le retour au calme est là, tout rentre dans l’ordre.

Par contre si ce stress se renouvelle souvent et sur des périodes longues alors nous atteignons :

Phase III : la phase d’épuisement

Nous ne nous rendons pas forcément compte que nous épuisons nos réserves, sauf quand le corps est très réactionnel (cas du burn-out qui est une protection du corps quoiqu’on en pense).

En phase d’épuisement, le corps va user toutes ces munitions physiologiques et biologiques.
Cet épuisement va mobiliser toutes nos ressources et notre énergie.

C’est ainsi que notre système nerveux va se détraquer (dépression), que nos glandes vont sécréter nos hormones de façon anarchiques (hyperthyroïdie), que notre système immunitaire va faiblir (allergies, infections) quand il ne s’attaque pas tout seul (maladies auto-immunes).

Et si pour nous détendre, nous choisissons la voie des excitants (café, thé, alcool, tabac), se sont les maladies cardio-vasculaires qui arrivent à leur tour.

Les conséquences du stress chronique ne sont donc pas anodines pour notre santé.

Mais alors que faire pour ne pas en arriver là ??Se détendre, avoir la maitrise de soi, garder de la distance par rapport aux évènements perturbants, accepter les changements sans peur, lâcher prise. Respirer.

Pas facile me direz-vous, oui mais si vous en faites une routine, le stress ne vous atteindra plus.

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Alimentation

Les Oligo-éléments

 

Indispensables à faibles doses. Toxiques à doses élevés.

Qu’est-ce que c’est ?

Ce sont des éléments chimiques (minéraux, métalloïdes, métaux) présents dans le corps à une concentration inférieure à 0.01% (1).
Les oligo-éléments les plus abondants sont le fer, le, le fluor, le silicium, le zinc, le cuivre, le manganèse, l’iode…

Pourquoi sont-ils indispensables ?

La carence, c’est à dire le manque d’un ou plusieurs oligo-éléments essentiels à la vie, entraine l’altération de plusieurs fonctions de notre corps.
Cette altération est responsable de la maladie. (2)

Les 300 à 400 enzymes qui vous composent ont besoin de Zinc, manganèse, cuivre, sélénium, chrome…
Les enzymes dépendent donc des oligo-éléments pour permettre les transformations chimiques de vos cellules (digestifs, immunitaire…).

Combien d’oligo-éléments sont essentiels ?

On compte 15 oligo-éléments essentiels.
4 sont des métalloïdes, les autres appartiennent au groupe des métaux de transitions (1).

Pourquoi a-t-on des carences ?

  • L’agriculture et l’élevage intensif produisent des végétaux et des animaux pauvres en minéraux, vitamines et oligo-éléments. (2)
    Jusqu’à 60% de moins que les aliments bio et non industriel (agriculture raisonnée, élevage traditionnel et respectueux de l’animal).

 

  • Le stress, le surmenage, des rythmes de vie contre nature entrainent une fuite accélérée des oligo-éléments au niveau des reins.

 

Quels symptômes peuvent faire penser à des carences ?

  • Fatigue par surmenage.
  • Baisse anormale de l’activité sexuelle et de la fécondité.
  • Déminéralisation.
  •  Vieillissement précoce.
  • Baisse oculaire non due à l’âge.
  • Diminution du gout et de l’odorat.
  • Anémie…

Quand une personne est malade alors que les examens cliniques et biologiques sont normaux, penser à une carence en oligo-éléments.(2)

Quelles sont les carences les plus communes ?

Les 3 oligo-éléments les plus souvent en carences sont :
Le fer, le Zinc, le Sélénium.
La carence en fer est responsable de l’anémie.
La carence en Zinc diminue le système immunitaire responsable de beaucoup de maladies.
La carence en Sélénium augmente les risques de cancer, diminue l’évacuation des métaux lourds et accélère le vieillissement.

Dans quels aliments trouve-t-on ces 3 oligo-éléments ?

Le fer :

  • Foie de veau, volaille, lapin.
  • Sardines fraiches.
  • Cresson de fontaine.
  • Lentilles.
  • Certains fruits secs.

Le sélénium :

  • Noix du brésil.
  • Poisson et fruits de mer.
  • Pain complet.
  • Noix.

Le Zinc :

  • Huitres.
  • Germe de blé.
  • Noix du brésil.
  • Jaune d’œuf.

Que faire pour pallier les carences ?

  • Adopter une alimentation équilibrée, contenant toutes les catégories alimentaires.
  • Avoir une alimentation au maximum naturelle, bio et non transformée industriellement.
  • Avoir une vie sereine avec le moins de stress possible et des rythmes de vie réguliers.

 

Qui peut m’aider à réguler ces carences ?

Le naturopathe par l’étude globale de votre hygiène de vie alimentaire et émotionnelle est à même de vous conseiller pour retrouver l’équilibre.
Toutefois ces conseils ne se substituent pas aux diagnostics de votre médecin traitant.

Existe-il des traitements avec les oligo-éléments autres que le comblement des carences ?

Il existe l’oligothérapie qui utilise des combinaisons croisées d’oligo-éléments, permettant de rétablir l’équilibre et de traiter des maladies spécifiques.(1)
Il est important d’utiliser des compléments naturels et non de synthèse.(2)

Source :
(1) Logique des oligo-éléments : Docteur Bruno Brigo.
(2) Diététique de l’expérience : Robert Masson.

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Thérapies alternatives

Hommage à Robert Masson

 

La naturopathie est une médecine éternelle.

Robert Masson, notre professeur de l’école de naturopathie du C.E.N.A (centre européen de naturopathie appliquée) avait envoyé aux jeunes thérapeutes que nous allions devenir, une lettre magnifique qui rejoint ma conception de l’accompagnement et de l’aide que je souhaite apporter.
Ces valeurs fondamentales que sont l’écoute, la patience, l’empathie, la qualité.

La pratique de mon métier est en harmonie avec ces valeurs et fait de chacun d’entre vous un être unique.

Voici donc cette lettre :

Courrier aux praticiens.

Alors que partout les naturopathes échangent leurs techniques, se perfectionnent dans tous les domaines naturopathiques où chacun discours des méthodes dans lesquelles il est passé maitre, il faut parler du malade

Pourquoi les méthodes appliquées correctement échouent parfois ?

Les méthodes échouent parfois car nous ne savons pas toujours quitter notre tour d’ivoire pour rentrer dans  » la petite chaumière du cœur d’un malade ».

Devant toi, naturopathe, se tient un homme. Ce n’est pas toujours un problème de diététique, d’hygiène vitale, de vertèbres sub-luxées, de surmenage, de troubles organiques, c’est parfois un faible, un doux, un poète, un sentimental, un malheureux « cavalier de la malchance ». Il est venu vers toi avec ses grands yeux qui chaque jour perdent un peu de leur lumière.

Attention naturopathe, mon ami, ne le traite jamais de malade imaginaire (tu te ferais insulte, il n’y a pas de malade imaginaire), ne le presse jamais. Il est venu vers toi pour te parler, pour savoir peut-être qu’il existe encore des hommes capables d’entendre parler longtemps, longtemps d’autres hommes. Jamais tu ne devras le presser, laisse toujours un cœur se vider de sa souffrance et si l’on pleure souvent chez toi, c’est peut-être collègue, que tu es un grand homme.

Attention aussi de ne jamais te prendre pour un pontife car, à partir de l’instant où l’on se croit grand (à tort ou à raison) on ne voit plus et on n’entend plus son malade, le bruit de la rivière qui coule en nous, étouffe le murmure qui sort d’un cœur en détresse, et tout surpris tu apprendras peut être un jour que ce client qui fut pour toi un échec a été guéri par ce collègue débutant, presque « sans bagage »…et tu diras : c’est incompréhensible

Oui, c’est incompréhensible scientifiquement, naturopathiquement même, mais humainement ce collègue a su s’oublier totalement. Il a su faire du problème du malade son problème. Il a su s’en occuper comme s’il était le Seul malade de sa journée.

Dans ce monde du quantitatif, du rationnel, du matériel qui broie sans pitié les doux, les poètes, les intuitifs, tu dois savoir ré-allumer la petite flamme qui donnera le courage de vivre.

Merci à Robert et Sandrine MASSON qui m’ont autorisé à publier cette lettre qui me sert de fil conducteur dans l’exercice de mon métier.

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Thérapies alternatives

La Réflexologie Plantaire

 

Une technique thérapeutique efficace dans le cadre d’une reprise en main globale de votre santé.

 

Qu’est ce que c’est ?

La pression douce sur les zones reflexes de vos pieds, stimule les processus de guérison du corps.
Cette thérapie douce accroit l’énergie vitale, stimule le système immunitaire, fortifie le corps et apaise le mental.(1)

 

Comment çà marche ?

Sous vos pieds sont représentés vos organes, mais aussi les nerfs, glandes, os.
Sous le pied droit, la partie droite du corps et sous le pied gauche, la partie gauche du corps.
Le pied se divise en plusieurs parties en fonction la zone de votre corps.
Les orteils par exemple, représentent toute la zone de la tête.

En stimulant ces zones et les points réflexes correspondants, le thérapeute améliore la zone du corps en rapport.

Par exemple en stimulant le gros orteil, le thérapeute peut résoudre des maux de têtes récurrents.

 

Comment le thérapeute traite-il ?

Le thérapeute repère les zones sensibles et les cristaux (sensation granuleuse de certaines zones), puis par la pression douce des pouces ou des doigts, il fortifie ou disperse la zone en fonction des besoins. (2)

 

Est-ce que c’est efficace ?

De nombreuses études ont démontré l’efficacité de la réflexologie plantaire sur une large gamme d’affection.

Ex : 220 patients présentant des maux de têtes (de tension ou migraine) ont été traités par 78 réflexologues sur une période de 3 mois.
Résultat : 16% ont été guéris, 65% ont constaté une nette amélioration et 18% aucun changement. [Comité national du conseil de santé, Danemark 1995] (1)
Cette efficacité se constate tant au plan physique qu’émotionnelle.

 

 

Quelles affections sont le plus soulagées par la réflexologie ?

On note une grande efficacité sur :

  • Syndrome du colon irritable.
  • Constipation.
  • Brulures d’estomac.
  • Arthrite.
  • Acné.
  • Psoriasis.
  • Stress.
  • Dépression.
  • Anxiété.
  • Syndrome prémenstruel.
  • Ménopause.
  • Prostatite.
  • Hyperactivité.

 

 

 

Combien de séances faut-il ?

Un minimum de 5 séances peut résoudre des affections simples.
10 séances peuvent suffire pour les affections plus complexes.
Toutefois dans les affections chroniques un traitement sur plusieurs mois peut-être nécessaire.

 

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure entre 1h à 1h30 selon les besoins thérapeutiques.
Elle débute par un bain de pied au sel ou aux plantes infusées (en rapport avec l’affection) .
Moment pour le thérapeute d’approfondir par un questionnement votre hygiène de vie.
Ensuite, vous vous installez confortablement sur la table de massage.
Une couverture vous maintient au chaud pendant la séance.
Il se peut que la séance provoque l’endormissement.
Le thérapeute fait une première exploration des zones à traiter et commence ensuite le massage.
Chaque zone est régulée, stimulée ou dispersée selon vos besoins sur les points réflexes.

 

Quelles réactions peuvent provoquer un traitement réflexologique ?

On peut rencontrer quelques réactions dont voici les plus communes :

  •   Aggravation temporaire des symptômes.
  • Sommet plus profond.
  • Sensation de froid ou de chaleur.
  •  Augmentation des évacuations urinaires et fécales.
  • Sentiment d’irritabilité.
  • Impression de grande relaxation.
  • Transpiration accrue.
  • Soif.(1)

 

 

Est-ce que la réflexologie seule, suffit à résoudre une affection ?

Dans le cadre d’une reprise en main globale de votre santé, c’est à dire Alimentaire, Sommeil, Activité physique, Sérénité mentale, les thérapies alternatives comme la réflexologie sont des aides précieuses pour soutenir et accélérer le processus de guérison.

Sources :
(1) la bible de la réflexologie : Louise KEET
(2) L’énergétique chinoise appliquée à la réflexologie plantaire : MIREILLE MEUNIER

 

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Salon vivez nature

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