Une petite graine qui fait beaucoup parlé d’elle !
Qu’est ce que c’est ?
Le lin est une fleur utilisée dans la fabrication de vêtements.
L’huile extraite sert à la fabrication des peintures, linoléum, de l’encre d’imprimerie, de savons, de lubrifiants industriels.
Dans l’alimentation, on la trouve sous forme de graines ou d’huile.
De quoi est-elle composée ?
Fibres
Lignanes
Omégas 3
Quels bienfaits pour la santé ?
Laxatives elles sont recommandées en cas de constipation.
Très riches en phyto-oestrogènes : 100g de graines =300 000microgrammes de lignanes, contre 40 000 pour le sésame ; 1300 pour le brocoli et 540 pour l’ail.
Action préventive du cancer du sein.
Réduction des bouffées de chaleur liées à la ménopause.
Anti-cholestérol.
Quelles contre indications ?
Ne pas utiliser en cas d’occlusion intestinale.
Ne pas consommer en cas de cancer du sein ou d’antécédent personnel ou familial car cela augmente le risque de récidive.
Comment les consommer ?
En préventif :
1 à 2 c à c de graines fraichement moulues par jour.
Attention, elles s’oxydent rapidement et peuvent devenir toxiques.
En infusion en cas de constipation :
20g de graine/litre d’eau
Faire bouillir 5 minutes
1 tasse matin et soir après les repas.
L’huile de lin :
1 c à c par jour.
Ne pas la chauffer – la conserver au frais – ne pas conserver au delà de 3 mois.
Ne pas donner aux enfants de moins de 3 ans.
Depuis que j'ai rencontré Corinne, j'ai changé totalement ma façon de vivre. Je ne perdais pas un gramme depuis 2 ans et remplie de douleurs articulaires. Grâce à elle j'ai pu gérer mon stress, perdu 8 kilos en 7 mois sans aucune contrainte, et son accompagnement personnel me donne une vie plus sereine. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau et les gens qui m'entourent me disent tous que je suis mieux. Sans compter mon état général qui s'améliore de mois en mois. Merci à toi Corinne.
Martine de Livry Gargan
Merci Corinne pour tous ces soins et bons conseils que tu m'as délivrés tout au long de ces 6 mois. Ils m'ont beaucoup apportés dans ma démarche et je ne manquerai pas de consulter tous tes documents pour me remettre sur le bon chemin en cas d'égarement.
Franciane de Villeparisis
Il est vrai que lors de notre premier contact, j'avais la ferme conviction qu'après les 6 mois, j'allais guérir et retrouver la forme que j'avais auparavant.
Mais un jour parmi les différents proverbes que vous nous donniez, j'ai pris conscience que cela pouvait être long (proverbe avec les racines).
Cependant, maintenant je sais manger équilibrer tout en me faisant plaisir. J'ai découvert d'autres légumes et apprécie mieux ceux que je n'appréciais pas trop.
Je tenais à te remercier pour cette année à tes côtés. On ne rencontre jamais les personnes par hasard et notre rencontre est tombée pile quand il le fallait car je frôlais le burn-out. Une journée découverte qui m'a faite prendre conscience que je devais m'occuper de moi et que j'étais ma meilleure amie. Et oui à force de toujours faire passer les autres en premier on... Lire la suite
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