Une petite graine qui fait beaucoup parlé d’elle !
Qu’est ce que c’est ?
Le lin est une fleur utilisée dans la fabrication de vêtements.
L’huile extraite sert à la fabrication des peintures, linoléum, de l’encre d’imprimerie, de savons, de lubrifiants industriels.
Dans l’alimentation, on la trouve sous forme de graines ou d’huile.
De quoi est-elle composée ?
Fibres
Lignanes
Omégas 3
Quels bienfaits pour la santé ?
Laxatives elles sont recommandées en cas de constipation.
Très riches en phyto-oestrogènes : 100g de graines =300 000microgrammes de lignanes, contre 40 000 pour le sésame ; 1300 pour le brocoli et 540 pour l’ail.
Action préventive du cancer du sein.
Réduction des bouffées de chaleur liées à la ménopause.
Anti-cholestérol.
Quelles contre indications ?
Ne pas utiliser en cas d’occlusion intestinale.
Ne pas consommer en cas de cancer du sein ou d’antécédent personnel ou familial car cela augmente le risque de récidive.
Comment les consommer ?
En préventif :
1 à 2 c à c de graines fraichement moulues par jour.
Attention, elles s’oxydent rapidement et peuvent devenir toxiques.
En infusion en cas de constipation :
20g de graine/litre d’eau
Faire bouillir 5 minutes
1 tasse matin et soir après les repas.
L’huile de lin :
1 c à c par jour.
Ne pas la chauffer – la conserver au frais – ne pas conserver au delà de 3 mois.
Ne pas donner aux enfants de moins de 3 ans.
Je tenais à remercier Corinne car lorsque je l'ai contacté, j'étais complètement désemparée. J'avais des décisions très importantes à prendre et je n'avais pas le recul nécessaire pour savoir ce qui était le mieux pour moi. J'avais des petits soucis de santé de surcroît. Cela a été une révélation pour moi de tomber par hasard sur le site de Corinne. Je l'ai contacté et au son de sa voix je me suis aussitôt sentie apaiser. Corinne est une personne qui est à l'écoute et qui... Lire la suite
Chantal de Bondy
Vie compliquée de stress, de doutes. Vie arrêtée sur des époques de tristesses, de trahisons……. Alimentation végétarienne désordonnée…. Conséquences : multiples inconvénients physiques et psychologiques. Mais ça c'était avant de croiser la route de Corinne… qui à force de patience, d'écoutes, de compréhensions, de conseils, a su mettre de l'ordre dans tout cela. Dans la vie il n'y a pas de hasard, que des rencontres, des certitudes et Corinne en fait partie Alors si demain... Lire la suite
Valérie de Montévrain
En 2016, en m'arrêtant devant l'affiche d'un atelier de Corinne qui me faisait un clin d'œil, j'étais loin d'imaginer ou de soupçonner d'un tel changement ou d'une telle métamorphose 15 mois plus tard.
J'étais au pied du mur personnellement et professionnellement.
Mois après mois, Corinne a su me guider avec bienveillance et professionnalisme.
Au fil de l'eau, elle m'a transmis une palette d'outils qui m'ont permis :
Comme l'ont dit plusieurs personnes dans leur témoignage, il n'y a pas de hasard dans la vie mais souvent des belles rencontres! Qui aurait cru qu'en tenant un stand de thés lors d'un salon, j'allais rencontrer Corinne et m'embarquer dans une démarche bouleversante? Commencer par décortiquer toute mon alimentation, mon emploi du temps et me rendre compte que l'organisation est primordiale et son absence sujette à bien des stress! Comprendre comment mon corps fonctionne dans sa globalité,... Lire la suite
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