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Corinne Allemoz
Cours de tai chi chuan à Coubron 93
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Cours en présentiel

Tai Chi Chuan à Coubron

Ramener le calme à l’intérieur.

Détendre son corps pour retrouver la paix.

Le tai chi par la lenteur et la détente dans le mouvement, apporte le calme et la paix intérieure.
Date

Du 08/09/2025 au 29/06/2025

Tous les lundis soirs

Lieu

Maison Dacheville

137 av Jean Jaurès

93470 COUBRON

Horaire

Cours débutants : de 18h à 19h30

Cours anciens : 19h30 à 21h

Tous les lundis soirs

Nombre de personnes

15 personnes par cours.

Tai Chi Chuan Coubron
Le tai chi est une voie d’apaisement et d’harmonisation pour sortir des tensions corporelles et du stress – apaiser ses pensées en détendant son corps.

Grâce à la succession de ses mouvements lents, le calme revient à l’intérieur.

Un état de relaxation s’installe.

Faire circuler l’énergie dans son corps pour fluidifier et redonner une former harmonieuse à son corps et une meilleure vitalité.

Un enseignement qui développe la conscience corporelle et la connaissance de Soi.

Ouvrir son corps – Respirer avec tout son corps – Eveiller son être et accéder à une nouvelle paix intérieure pour un vrai retour à Soi.

Programme des cours

La forme de tai chi chuan est une suite de 107 mouvements qui se déclinent en 3 séries :

  • 1ère série : la terre.

Cette 1ère partie de mouvements permet de se relier à la terre et de s’ancrer.

Cet ancrage apporte le calme mental et la pleine présence dans le corps.

  • 2ème série : l’homme

Cette 2ème partie de mouvements apporte l’équilibre dans l’ancrage et le développement de la conscience corporelle dans la recherche de cet équilibre.

Ceci pour se connecter à l’instant présent et ressentir son corps dans chaque mouvement.

Egalement commencer à se mouvoir dans les différents plans de l’espace.

  • 3ème série : le ciel

Cette 3ème partie de mouvements reprend l’ancrage, l’équilibre, les directions dans l’espace et intègre des mouvements plus complexes qui relient l’homme à la terre et au ciel.

Les mouvements sont appris au fil des semaines, afin d’acquérir les principes des mouvements abordés et la mémorisation de l’enchainement des mouvements.

L’important étant l’acquisition des principes de bases du tai chi chuan que vous pourrez intégrer et mettre en place dans le quotidien :

  • Ancrage
  • Calme intérieur mental
  • Détente corporelle
  • Conscience corporelle
  • Mouvoir son corps pour limiter les douleurs
  • Posture du corps pour réduire sensiblement les maux au dos

Les cours se déroulent en 2 temps :

1er temps :

  • Réveil et détente corporelle,
  • Des mouvements qui apportent les bases du Tai Chi Chuan, inspirés du Qi Cong.

2ème temps :

  • L’apprentissage des mouvements de la forme
  • L’ancrage et la détente corporelle dans le mouvement

Les principes :

Les principes utilisés tout au long des cours, pour amener le calme et la détente aussi bien physique, qu’émotionnelle et mentale, sont le silence et la lenteur.

Ces deux principes permettent :

  • De ralentir par rapport aux contraintes du quotidien.
  • De se mettre à l’écoute de son corps
  • De revenir à l’intérieur de Soi et habiter pleinement son corps

Tarif

230€ d’adhésion à l’année (payable en une ou plusieurs fois)

2 cours d’essais gratuits

Lieu

Maison Dacheville

137 av Jean Jaurès

93470 COUBRON

 

 

Corinne : 07 88 25 94 68

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